Archiwum miesiąca: luty 2014

Masaż relaksujący w wodzie

Opublikowano 10 lutego, 2014, autor: Scholen

Połączenie odpowiedniej temperatury z ruchem wody stanowi doskonały masaż relaksujący. Pewne odprężenie można również uzyskać korzystając z natrysków. W tym przypadku jednak liczba strumieni działających na ciało jest znacznie ograniczona, …

Zaszufladkowano do kategorii Sport Urazy, Uroda | Możliwość komentowania Masaż relaksujący w wodzie została wyłączona

Masaż podwodny

Opublikowano 10 lutego, 2014, autor: Scholen

masaz-podwodnyPo skorzystaniu z masażu podwodnego sportowcy czuli się lżejsi i bardziej wypoczęci. Eliminował on uczucie sztywnienia mięśni, a także umożliwiał zwiększenie ich wydajności pracy.

Masaż podwodny jest bardzo popularny w …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby | Możliwość komentowania Masaż podwodny została wyłączona

Robisz się starszy, ale i lepszy

Opublikowano 9 lutego, 2014, autor: Scholen

Być może to prawda. Specjaliści z dziedziny fizjologii ćwiczeń utrzymują, że osoby starsze mają przewagę nad młodymi w takich dyscyplinach, jak łucznictwo, szermierka, zapasy czy żeglarstwo, to jest tam, gdzie …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Robisz się starszy, ale i lepszy została wyłączona

Zmarszczki i witamina E

Opublikowano 9 lutego, 2014, autor: Scholen

Zwolennicy witaminy E ogłosili niegdyś, że zapobiega ona powstawaniu zmarszczek. Pewnie już nie pamiętasz, kiedy po raz pierwszy o tym usłyszałeś? Doświadczenia przeprowadzone niedawno na grupie 20 kobiet w średnim …

Zaszufladkowano do kategorii Uroda | Możliwość komentowania Zmarszczki i witamina E została wyłączona

Ćwiczenia fizyczne – środek przeciwko starzeniu się

Opublikowano 9 lutego, 2014, autor: Scholen

senior-sportPodobno tylko 8% spośród osób powyżej 65 roku życia regularnie wykonuje ćwiczenia fizyczne. To bardzo źle, gdyż dowiedziono, jak korzystnie na samopoczucie wpływa aktywność fizyczna.

Niestety wielu starszych ludzi połyka …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Ćwiczenia fizyczne – środek przeciwko starzeniu się została wyłączona

Odchudzanie się a ciśnienie

Opublikowano 8 lutego, 2014, autor: Scholen

W ostatnich latach pojawiły się doskonałe leki, które bardzo istotnie zmniejszyły zagrożenie chorobami układu sercowo-naczyniowego. Niektóre z tych leków są drogie, wszystkie mogą też wywoływać objawy niepożądane, np. zmniejszenie sprawności …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Odchudzanie się a ciśnienie została wyłączona

Powiększenie serca

Opublikowano 8 lutego, 2014, autor: Scholen

powiekszona-komora-sercaZ punktu widzenia medycyny powiększenie serca często oznacza chorobę układu sercowo-naczyniowego. Istnieją dwa mechanizmy powiększenia serca. Jest to albo wynik zgrubienia ściany lewej komory, albo zwiększenia jej średnicy. W obu …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Powiększenie serca została wyłączona

Komora dekompresyjna

Opublikowano 8 lutego, 2014, autor: Scholen

Nurkowie głębinowi używają komór dekompresyjnych, w celu uchronienia się przed szkodliwymi skutkami zbyt szybkiego wynurzania się. Obecnie można zwiększyć możliwość przeżycia po zawale serca po zastosowaniu leczenia tlenem pod ciśnieniem, …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby | Możliwość komentowania Komora dekompresyjna została wyłączona

Aerobik nie wystarczy

Opublikowano 8 lutego, 2014, autor: Scholen

biegTakie przedstawienie roli mięśni w bilansie wagowym jest prawdziwym szokiem dla rzeszy ludzi uprawiających biegi, chodzących po schodach i ćwiczących aerobik. Myślą oni, że jeśli jedno ćwiczenie jest dobre na …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Aerobik nie wystarczy została wyłączona

Dieta niskokaloryczna

Opublikowano 8 lutego, 2014, autor: Scholen

Czynnik S to inaczej siła lub trening siłowy. Mięsień bowiem jest tym, co w doskonały sposób spala kalorie.
Ja wolę określenie Czynnik M, ponieważ dotyczy on nie tylko mięśni, ale …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Dieta niskokaloryczna została wyłączona