Archiwum autora: Scholen

Ból w stawie łokciowym

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

lokiec-bolZdarza się, że rwący ból przeszywa twój staw łokciowy podczas ruchu. Nie staraj się odgrywać dzielnego macho przed towarzyszami wspólnych treningów i raczej przerwij ćwiczenia. Oto co sugerują lekarze sportowi …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby | Możliwość komentowania Ból w stawie łokciowym została wyłączona

Gimnastyka to najlepszy lek

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

Francuzi, Włosi, Hiszpanie i Chińczycy są bardziej aktywni fizycznie niż Amerykanie. Spacer i jazda na rowerze są w tych krajach najpowszechniejszym sposobem przemieszczania się. I dlatego są dużo zdrowsi.

Chociaż …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Gimnastyka to najlepszy lek została wyłączona

Zagrożenia dla zdrowia

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

palenieSiedzący sposób życia stanowi zagrożenie dla całego naszego zdrowia. Dla większości z nas ćwiczenia są najlepszym wyjściem, aby zapobiec dolegliwościom. Mimo to mamy zaufanie do zalewających nas raportów medycznych, które …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Zagrożenia dla zdrowia została wyłączona

Zdrowe dania

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

SAŁATKI
Aby zerwać z monotonią kanapek, próbujemy sałatki. Sałatkę można przygotować zawczasu; używajmy różnych warzyw, fasoli, szwajcarskiego sera, a polejemy ją w ostatniej chwili włoskim sosem sałatkowym. Dostępnych jest obecnie …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Zdrowe dania została wyłączona

Zdrowe kanapki

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

kanapkaKanapka z pewnością nabierze nowego wyglądu i smaku, jeśli do jej zrobienia wykorzystamy któryś z całej gamy dostępnych obecnie rodzajów chleba. Spróbujmy na przykład włożyć do kanapki nasze ulubione dodatki, …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Zdrowe kanapki została wyłączona

Zdrowe dania na wynos

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

Specjalne mięso, pojedyncze plasterki sera, chipsy ziemniaczane i rozmaite ciasteczka są specjalnie pakowane, by łatwo było zestawić z nich obiad. Mogą one jednak z obiadu zrobić ucztę z byle jakiej …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Dieta | Możliwość komentowania Zdrowe dania na wynos została wyłączona

Dieta 10% tłuszczu

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

dieta-10tluszczTa dieta może obniżyć nasz poziom cholesterolu oraz zmniejszyć wydatki na jedzenie!
Dieta z 10% tłuszczu nie tylko obniży nasz poziom cholesterolu, lecz także pozwoli nam w tych trudnych ekonomicznie …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Dieta 10% tłuszczu została wyłączona

Odżywki węglowodanowe

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

Sportowcy doskonale sobie zdają sprawę z wartości odżywek proteinowych, dostarczających organizmowi aminokwasów we właściwych proporcjach i w odpowiednim czasie. Niestety, nie wszyscy docenili jeszcze przydatność odżywek węglowodanowych.

Kulturyści zaniedbujący przyjmowanie …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Odżywki węglowodanowe została wyłączona

Kiedy potrzebujemy cukrów

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

potreninguWęglowodany są paliwem. Powinno się je więc spożywać, aby zapewnić energię do ćwiczeń lub uzupełnić zapasy glikogenu po treningu. Przyjmowanie cukrów wtedy, gdy organizm ich nie potrzebuje, nie ma najmniejszego …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Kiedy potrzebujemy cukrów została wyłączona

Kwaśnica ketonowa

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

Organizm człowieka wymaga pewnej minimalnej ilości węglowodanów, aby proces metabolizmu tłuszczów mógł przebiegać prawidłowo. Niedostatek cukrów powoduje zaburzenia przemiany tłuszczowej, objawiając się gromadzeniem ciał ketonowych we krwi, co doprowadza do …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Kwaśnica ketonowa została wyłączona