Archiwum autora: Scholen

Ile spożywać węglowodanów?

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

weglePoza zrozumieniem, jakie węglowodany zapewniają dopływ energii potrzebnej do treningu, należy również ustalić, jaka ich ilość zapewni organizmowi ustalony poziom energii przez cały dzień. Zapotrzebowanie na cukry bywa odmienne u …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Ile spożywać węglowodanów? została wyłączona

Wskaźnik cukrowy

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

Insulina nie sprzyja metabolizmowi tłuszczów, powinno się więc unikać produktów powodujących szybki wzrost poziomu glukozy we krwi. Jedną z miar tego, jak szybko poszczególne węglowodany są wchłaniane do krwiobiegu, jest …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Wskaźnik cukrowy została wyłączona

Insulina

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

insulinaJednym z powodów spadku energii po spożyciu cukrów prostych jest ich wpływ na poziom insuliny w organizmie. Hormon ten jest produkowany przez organizm dla ułatwienia spalania węglowodanów. Kiedy cukier pojawi …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Dieta | Możliwość komentowania Insulina została wyłączona

Węglowodany proste kontra złożone

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

Pierwszą sprawą, na którą należy zwrócić uwagę w przypadku węglowodanów, jest sposób, w jaki organizm przetwarza ich proste lub złożone formy.

Cukry proste i złożone ulegają metabolizmowi w innym tempie. …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Węglowodany proste kontra złożone została wyłączona

Pokarm źródło energii

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

pokarm-energiaCo jest źródłem energii? Energia, utrzymująca życie na Ziemi, pochodzi głównie ze Słońca. Energia słoneczna absorbowana jest przez organizmy roślinne, a następnie przetwarzana w procesie fotosyntezy na węglowodany. Podstawowym ogniwem …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Możliwość komentowania Pokarm źródło energii została wyłączona

Jak szybko zatuszować efekty zmęczenia

Opublikowano 27 grudnia, 2013, autor: Scholen

zmeczenieLikwidujemy cienie pod oczami
Znużenie natychmiast odbija się na Twoim wyglądzie. Pod oczami tworzą się cienie, skóra traci swój naturalny kolor. Jeśli nie masz czasu na odpoczynek, cienie pod oczami …

Zaszufladkowano do kategorii Psychologia, Uroda | Możliwość komentowania Jak szybko zatuszować efekty zmęczenia została wyłączona

Optymizm to droga do szczęścia

Opublikowano 27 grudnia, 2013, autor: Scholen

kobieta-mowaGdy życie mocno daje się nam we znaki i otrzymujemy od niego niezasłużone ciosy, zazwyczaj zamykamy się w sobie, stajemy się niedostępni, zgorzkniali , po prostu niesympatyczni. Powinniśmy wówczas podjąć …

Zaszufladkowano do kategorii Psychologia | Możliwość komentowania Optymizm to droga do szczęścia została wyłączona

Intymne zwierzenia zbliżają małżonków

Opublikowano 27 grudnia, 2013, autor: Scholen

para-lozkoWspomnienia młodzieńczych uniesień, wyrafinowane pozycje widziane na filmach, gorące zaloty w samochodzie i w obecności świadków, noc w hotelu z najlepszym przyjacielem męża – te i wiele innych fantazji erotycznych …

Zaszufladkowano do kategorii Psychologia | Możliwość komentowania Intymne zwierzenia zbliżają małżonków została wyłączona

Samotne wychowywanie dziecka nie musi być ciężarem

Opublikowano 27 grudnia, 2013, autor: Scholen

dziecko-lozeczko„Krystyna nerwowo zaciskała ręce na wypchanej torbie z zakupami. Stała w zatłoczonym autobusie, który właśnie utknął w korku ulicznym. – Nie zdążę – była coraz bardziej zdenerwowana. -A przecież obiecałam …

Zaszufladkowano do kategorii Psychologia | Możliwość komentowania Samotne wychowywanie dziecka nie musi być ciężarem została wyłączona

Truskawki

Opublikowano 27 grudnia, 2013, autor: Scholen

truskawkiŚmiało możemy powiedzieć, że jesteśmy truskawkową potęgą (po Hiszpanii zajmujemy bowiem drugie miejsce w świecie w eksporcie tych słodkich owoców), mimo tego, że jeszcze sto lat temu nie znaliśmy truskawek. …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Uroda | Możliwość komentowania Truskawki została wyłączona