Archiwum kategorii: Sport Urazy

Opaska na ramię

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

opaska-ramieRamię obolałe od zbyt dużej liczby ćwiczeń? Opaska na ramię może przynieść ulgę, a także zapobiec występowaniu podobnych nieprzyjemnych objawów w przyszłości.

Opaska, której pierwotnym przeznaczeniem była prewencja przed dolegliwością …

Zaszufladkowano do kategorii Sport Urazy | Możliwość komentowania Opaska na ramię została wyłączona

Ulga dla stóp

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

Ostry, przeszywający ból stopy, pojawiający się podczas biegania lub wspinania po schodach, posiada wprawdzie groźnie brzmiącą nazwę, ale jego przyczyna nie jest tak skomplikowana i może być zlikwidowana w bardzo …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Ulga dla stóp została wyłączona

Gimnastyka to najlepszy lek

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

Francuzi, Włosi, Hiszpanie i Chińczycy są bardziej aktywni fizycznie niż Amerykanie. Spacer i jazda na rowerze są w tych krajach najpowszechniejszym sposobem przemieszczania się. I dlatego są dużo zdrowsi.

Chociaż …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Gimnastyka to najlepszy lek została wyłączona

Zagrożenia dla zdrowia

Opublikowano 6 lutego, 2014, autor: Scholen

palenieSiedzący sposób życia stanowi zagrożenie dla całego naszego zdrowia. Dla większości z nas ćwiczenia są najlepszym wyjściem, aby zapobiec dolegliwościom. Mimo to mamy zaufanie do zalewających nas raportów medycznych, które …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Sport Urazy | Możliwość komentowania Zagrożenia dla zdrowia została wyłączona

Odżywki węglowodanowe

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

Sportowcy doskonale sobie zdają sprawę z wartości odżywek proteinowych, dostarczających organizmowi aminokwasów we właściwych proporcjach i w odpowiednim czasie. Niestety, nie wszyscy docenili jeszcze przydatność odżywek węglowodanowych.

Kulturyści zaniedbujący przyjmowanie …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Odżywki węglowodanowe została wyłączona

Kiedy potrzebujemy cukrów

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

potreninguWęglowodany są paliwem. Powinno się je więc spożywać, aby zapewnić energię do ćwiczeń lub uzupełnić zapasy glikogenu po treningu. Przyjmowanie cukrów wtedy, gdy organizm ich nie potrzebuje, nie ma najmniejszego …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Kiedy potrzebujemy cukrów została wyłączona

Ile spożywać węglowodanów?

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

weglePoza zrozumieniem, jakie węglowodany zapewniają dopływ energii potrzebnej do treningu, należy również ustalić, jaka ich ilość zapewni organizmowi ustalony poziom energii przez cały dzień. Zapotrzebowanie na cukry bywa odmienne u …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Ile spożywać węglowodanów? została wyłączona

Wskaźnik cukrowy

Opublikowano 5 lutego, 2014, autor: Scholen

Insulina nie sprzyja metabolizmowi tłuszczów, powinno się więc unikać produktów powodujących szybki wzrost poziomu glukozy we krwi. Jedną z miar tego, jak szybko poszczególne węglowodany są wchłaniane do krwiobiegu, jest …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Wskaźnik cukrowy została wyłączona

Zaparcia i kłopoty z trawieniem

Opublikowano 19 grudnia, 2013, autor: Scholen

trawienieTrawienie rozpoczyna się w jamie ustnej, a następnie odbywa się w żołądku i jelicie cienkim. W jelitach następuje wchłanianie poszczególnych składników pokarmowych (w jelicie grubym wchłaniany jest nadmiar wody i …

Zaszufladkowano do kategorii Choroby, Dieta, Sport Urazy | Możliwość komentowania Zaparcia i kłopoty z trawieniem została wyłączona

Chwila relaksu dla stóp

Opublikowano 19 grudnia, 2013, autor: Scholen

masaz-stopKiedy jesteś na jogingu w parku lub w najlepsze bawisz się na prywatce – Twoje nogi ciężko pracują! Poświęć im więc chwilę czasu po powrocie do domu. Niech też odpoczną! …

Zaszufladkowano do kategorii Sport Urazy, Uroda | Możliwość komentowania Chwila relaksu dla stóp została wyłączona