Jednego dnia jesteś szczupła w pasie, a innego, ni stąd, ni zowąd, nie możesz dopiąć spódnicy czy spodni. Wystający brzuszek wygląda tak, jakbyś połknęła piłkę. Prawdopodobnie cierpisz na wzdęcia, których przyczyną bywają niektóre pokarmy, np. fasola, groch, bób, kalafior, kapusta, cebula. Niektórzy mają takie objawy po zjedzeniu pikantnych potraw, inni nie tolerują surowych warzyw, orzechów, słodkich owoców, białego pieczywa albo mleka.
Podobny skutek dają napoje gazowane i soki owocowe. Uczuciu ciężaru w brzuchu i wzdęciom sprzyjają również zaparcia. Dlatego warto dbać o to, by przemiana materii była jak najlepsza.
Unikaj potraw wzdymających, a pragnienie zaspokajaj wodą niegazowaną. Możesz też popijać herbatki z kminku, kopru i rumianku, które skutecznie łagodzą dolegliwości. Ćwiczenia brzucha wpłyną korzystnie na poprawę przemiany materii.